COLUMN
コラム

~運動未経験者が4ヶ月で-6.2kgのダイエットに成功~

ダイエット

~運動未経験者が4ヶ月で-6.2kgのダイエットに成功~

ダイエット期間:2021年11月中旬~2022年3月中旬
R.K様は、産後太りが気になり自分なりにダイエットをされていたみたいですが、本格的に痩せたいと思い当ジムに入会して頂きました!

入会後の無料カウンセリングを行い、すぐさま8回/4週コースのパーソナルトレーニングを開始しました!
運動経験が無かった為、最初は不安もあったR.K様ですがパーソナルトレーニングを重ねていく度に、みるみるトレーニングが上達していきました!

初めは下半身のみのトレーニング内容でしたが、トレーニング&ダイエットが楽しくなりいつの間にか全身トレーニングへと切り変わっていきました!

☆4ヵ月のダイエット成果☆
・体重: 60.0kg → 53.8kg (-6.2kg)
・体脂肪率: 34.3% → 27.0% (-7.3%)
・脂肪量: 20.2kg → 14.5kg (-5.7kg)
・筋肉量: 36.4kg → 37.0kg (+0.6kg)
・ウエスト:78cm → 65cm (-13cm)
・ヒップ: 105cm → 92cm (-13cm)
・太もも: 60cm → 56cm (-4cm)
・ふくらはぎ:40cm → 35.5cm (-4.5cm)

この様に体重・体脂肪が落ちても筋肉を落とさずリバウンドしない身体を作ることが、私たちフィットザトップ24が目指す理想のパーソナルトレーニングです!
過度なダイエット方法では体重と共に筋肉も落ちてしまいます。
この筋肉を落としてしまう事と、過度なダイエットによるストレスがリバウンドの原因に直結します、、。
体重だけを落とすダイエットとは違い、少し時間は掛かりますが筋肉も残せて、メリハリのある身体を作ることが出来ます!

今後ボディメイクやダイエットをしたいと思ってる方、何をしたら良いか分からずに第一歩を踏み出せない方、是非当クラブにお任せください!
パーソナルトレーナー資格保持のプロのトレーナーがボディメイク、ダイエット成功に導きます!
まずは、お電話で気軽にお問い合わせください!

Page Topへ

キャンペーン実施中!お早めに!
WEB入会はこちら